» para perder barriga

Dieta Mediterranea

admin — Tue, 15 Jul 2008 15:03:46 +0000

Perca peso comendo bem. A base de frutos do mar e vinho, essa dieta é uma delícia. É ótima para a saúde do coração, e é ideal para quem gosta de alimentos frescos. Evite se for alérgico a frutos do mar ou se não tiver tempo para preparar refeições.

Dieta da Sopa de Repolho

admin — Wed, 18 Jun 2008 18:37:30 +0000

Uma dieta simples, que promete fazer você perder até 4kg em uma semana. Consiste em consumir sopa de repolho durante uma semana inteira, e permite apenas algumas outras comidas, como sucos, frutas, e carnes brancas. Mas, como esta alimentação não contém todos os nutrientes necessários para uma dieta saudável, é recomendado fazer esta dieta por apenas uma semana. Depois de 2 semanas se alimentando normalmente, você pode voltar a sopa de repolho.

Dieta da Lua

admin — Mon, 02 Jun 2008 15:07:58 +0000

A Dieta da Lua é uma dieta de moda que promete fazer você perder até 3 kg em um dia (24 horas)! Para começar esta mística e supersticiosa dieta, você deve esperar até o início da próxima fase da lua. Dentro das próximas 24 horas, você está proibida de consumir comida. Apenas água e sucos naturais são permitidos. No restante da semana, sua dieta deve ser balanceda e sem exageros. A dieta é baseada no fundamento que as fases da lua afetam o nível das águas e também dos fluídos do seu corpo.

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Dieta Atkins

admin — Wed, 28 May 2008 22:26:47 +0000

A revolucionária dieta do Dr. Atkins permite comer coisas como omeletes de queijo cheddar, ovos com bacon, e steaks! É uma dieta baseada na teoria de que o corpo queima primeiro carboidratos e depois gorduras, por isso, quanto menos carboidratos você comer, você começa a queimar gordura mais rápido. Na lista de comidas proibidas estão: açucar, leite, arroz branco, pão branco, batatas ou massas a base de farinha.

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Dieta de South Beach

admin — Tue, 27 May 2008 15:01:24 +0000

A dieta de South Beach foi criada pelo cardiologista Arthur Agatston e baseia-se no consumo de “bons” carboidratos e “boas” gorduras. A dieta é dividida em três fases que formam uma espécie de re-educação alimentar.

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Conselhos antigordura

admin — Thu, 04 Oct 2007 20:25:18 +0000

Vai aí um conselho para enxugar as gordurinhas:

Monte a sua dieta: cada refeição deve ter uma proção de carboidrato, proteína e gordura boa. Esse trio quando consumido junto mantém estáveis os níveis de insulina (hormonio responsável pelo armazenamento de gordura no sangue, principalmente na barriga), acalma a grelina (que abre o apetite), e ainda estimula a ação do glucagon, que libera a gordura estocada para a queima.

Em breve postarei a ”Dieta do sanduíche”, com ela você pode perder 2 kg por semana comendo até 2 sanduíches por dia, ótima para quem não tem tempo e quer manter a forma.

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