Continuando, seguem mais dicas para uma alimentação saudável:
6.Adicione cenouras, aboboras, ou abobrinhas raladas a pães e bolos.
7.Use farinha de trigo integral invés de farinha branca quando cozinhar.
8.Use trigo, ou pedaços de pão integral para “decorar” seus pratos.
9.Consuma cereais de fibras e de trigo.
10.Substitua a massa fresca por acompanhamentos de trigo ou integrais, como kasha.