Continuando, seguem mais dicas para uma alimentação saudável:
11.Tenha sempre torradas e chips, mas integrais.
12.Use panelas que requerem menos oleo.
13.Seque bem todas as carnes fritas.
14.Quando estiver dourando cebolas ou legumes, adicione agua invés de oleos gordurosos.
15.Substitua a mayonaise por iogurtes de baixa calorias.