21.Use produtos e sopas sem ou com pouco sal.
22.Prefira frutas em latas conservadas em àgua, invés de caldo de fruta.
23.Prefira frutas frescas e/ou congeladas antes das conservadas com açucar.
24.Reduza em 30-50% a quantidade de açucar recomendada em receitas.
25.Você pode adocicar pães com canela, extrato de amendoas ou vanila.
26.Purê de banana ajuda a reduzir o açucar de alguns pratos.
Experimente essas dicas e melhore sua saúde!