Vai aí um conselho para enxugar as gordurinhas:
Monte a sua dieta: cada refeição deve ter uma proção de carboidrato, proteína e gordura boa. Esse trio quando consumido junto mantém estáveis os níveis de insulina (hormonio responsável pelo armazenamento de gordura no sangue, principalmente na barriga), acalma a grelina (que abre o apetite), e ainda estimula a ação do glucagon, que libera a gordura estocada para a queima.
Em breve postarei a ”Dieta do sanduíche”, com ela você pode perder 2 kg por semana comendo até 2 sanduíches por dia, ótima para quem não tem tempo e quer manter a forma.
63 responses so far ↓
1 evelyn // Oct 7, 2007 at 1:47 am
gostaria de saber sobre a dieta do sandwish
2 MAYARA // Oct 20, 2007 at 1:54 pm
EU QUERO MUINTO ERMAGRECER
AGORA NAO SEI COMO VCS ME DAM UMA DICA
3 tamiris // Oct 21, 2007 at 6:37 pm
gostaria muito de perder um pouco de barriga mais não sei como fazer isto9,queria uma dieta para que eu possa estar fazendo em minha casa…..obrigada
4 Carlos Henrique dos santos // Nov 19, 2007 at 5:46 pm
Oi tudo bem?
carlos quero perou comer gordas
eu quero light
5 mariana // Nov 26, 2007 at 4:21 pm
oi, eu queria falar q eu acho muito legal esse site!!!!!!! mande bastantes 9vidades na meu e- mail em bjosss
6 Emanuelly // Dec 9, 2007 at 1:23 am
eu quero esmaqrecer
7 clodoaldo // Dec 10, 2007 at 6:08 pm
receitas para perder a barriga
8 Alessandra // Dec 18, 2007 at 4:50 pm
Estou entrando em panico, preciso de uma dieta q resolva sem remedio
9 Reginalda Araujo Morim // Dec 20, 2007 at 8:49 pm
Malho de 3 a 4 vezes por semana. Faço musculação e tenho uma barriguinha que não consigo perder. Me mande uma boa dieta, com ingredientes não muito caro. Por favor
10 amanda // Dec 27, 2007 at 9:11 pm
oi o meu nome e amanda tenho 18 anos eu nao ando [sou portadora de deficienciafisica] mas mim preocupo muito com a minha forma e as veses faço dieta mas nao consigo perder a barriga o que eu faço ja que quero perder a barriga eu faço abidominal direto e nao da resultado!por favor me ajudem.
11 silmara // Jan 8, 2008 at 1:09 pm
quero que vcs me ensinam como perder culotes, e barriga de uma forma que eu nao precise gastar muito…obrigado
12 fernanda rosimeire // Jan 11, 2008 at 2:18 pm
como e o lanche que esmagrece ,como ele e feito?
13 jamile // Jan 15, 2008 at 9:53 pm
quero fazer uma dieta para q eu possa perde peso , tudo eo q eu mais quero !!!
14 selma de araujo // Jan 17, 2008 at 11:27 pm
dietas
15 silvana // Jan 22, 2008 at 11:19 pm
estou com o peso acima do normal,preciso de um cardapio com 1200 calorias
16 dayslania lays lima da silva. // Jan 25, 2008 at 6:54 pm
como posso fica magrinha em? mi der uma dicar ta…
17 dayslania lays lima da silva. // Jan 25, 2008 at 6:55 pm
eu quero fiva magra?
18 maiara // Jan 26, 2008 at 4:20 pm
eu quero dieta para emagrecer
19 alexsandro oliveira souza // Jan 29, 2008 at 8:28 pm
Vai aí um conselho para enxugar as gordurinhas:
Monte a sua dieta: cada refeição deve ter uma proção de carboidrato, proteína e gordura boa. Esse trio quando consumido junto mantém estáveis os níveis de insulina (hormonio responsável pelo armazenamento de gordura no sangue, principalmente na barriga), acalma a grelina (que abre o apetite), e ainda estimula a ação do glucagon, que libera a gordura estocada para a queima.
Em breve postarei a ”Dieta do sanduíche”, com ela você pode perder 2 kg por semana comendo até 2 sanduíches por dia, ótima para quem não tem tempo e quer manter a forma.
20 silvana martins dos santos // Jan 30, 2008 at 10:56 pm
oi meu nome é silvana tenho 19 anos, sou casada e tenho um filho de7 messes.
quando engravidei ja estava asima do meu peso e de pois engordei muito mais, eu gostaria de emagreser mais com saúde, porfavor me ajude me mande uma dieta comforme o meu peso. 90kls 1,60 de altura! obrigada. silvana martins
21 Aline de Brito oliveira // Feb 3, 2008 at 4:38 pm
preciso de uma dieta adequada para eliminar 12 kg. como faço desde de ja agradeço
22 Carla // Feb 7, 2008 at 8:35 pm
como fazer para perder barriga
23 patricia // Feb 8, 2008 at 1:50 pm
eu quero perder peso e perder essa barriguinha…
espero que vocês podem me ajudar…a imagresser
24 wesley da silva basilieri // Feb 13, 2008 at 7:02 pm
queria perdi barriga como faz ??????
25 larissa wanner de godoy // Feb 13, 2008 at 10:00 pm
oque é uma dieta de carboidrato ?
26 Amalia // Feb 20, 2008 at 12:33 am
Gostaria de saber uma dieta , que emagrcesse um bom peso
27 luciana reis rocha // Feb 20, 2008 at 2:23 pm
eu quero muito emagrecer
28 Julie // Feb 21, 2008 at 3:03 pm
Olá, gostaria de receber informações sobre dietas!
Obrigada.
Julie
29 francismara de almeida // Feb 29, 2008 at 11:39 am
tenho 133 quilos tenho 1,65 de altura meu corpo td doi
30 crisllainy // Mar 2, 2008 at 11:19 am
eu quero emagrecer
31 Deize // Mar 2, 2008 at 3:36 pm
GOSTARIA DE INFORMAÇÕES SOBRE COMO MANTER UMA ALIMENTAÇÃO E NÃO CRIAR ESSAS GORDURINHAS INDESEJADA.
32 Karen Oliveira // Mar 3, 2008 at 7:16 pm
Boa tarde!
Sou Karen Oliveira, da empresa HOTWords.
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No entanto fico à disposição para eventuais dúvidas.
Atenciosamente,
Karen Oliveira
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33 Camila Castro Lucas // Mar 7, 2008 at 12:07 pm
Quero perde 8 quilos,pois estou fora do meu peso….
34 Camila Castro Lucas // Mar 7, 2008 at 12:07 pm
Quero perde 8 quilos…
35 Camila Castro Lucas // Mar 7, 2008 at 12:10 pm
perde 8 quilos…
36 darci helena prestes // Mar 7, 2008 at 7:02 pm
como faço pra perder peso rapido sem perder a saude
37 Ricardo // Mar 13, 2008 at 4:19 pm
Gostaria de receber no e-mail algumas dietas para perde peso e manter a forma obrigado pela atencao no momento
aguardo resposta obrigado.
38 Larissa // Mar 14, 2008 at 3:08 am
quero saber como consegu emagracer 2 Kg em dois dias???
39 Larissa // Mar 14, 2008 at 3:09 am
gostaria de saber a dieta do saduiche???
40 eufrazina // Mar 17, 2008 at 10:16 am
Bom dia.
Por favor ajudem-me a perder a barriga.
Andei a beber umas cervejas e ganhei 5 a 7k.
Agora vostaria de voltar ao normal.
Quero perder a barriga.
Cumprimentos,
Eufrazina
41 silvana // Mar 21, 2008 at 3:52 pm
quero emagrece
42 Dayane // Mar 23, 2008 at 2:41 am
quero a dieta do sanduíche
43 YLINNA // Mar 26, 2008 at 6:32 pm
QUERO DIETA
44 elenir // Mar 28, 2008 at 8:11 pm
cardapio
45 nancy alvarenga // Mar 30, 2008 at 8:15 pm
quero alguns regimes que eu possa fazer, ou melhor que eu consiga fazer.
46 nadia valverde // Mar 31, 2008 at 5:58 pm
gostaria de saber uma dieta rapida e pratica para conseguir emagreçer com saude e sem gastar muito…Ex: chás de ervas,sucos nutritivos,sopas…
obrigada
47 Ellen Marcia // Apr 6, 2008 at 2:16 pm
eu sou toda magra, mas tenho barriga…
Eu não posso fazer qualquer tipo de dieta porque vou perdendo minha massa magra e a gordura da barriga fica…
O que faço? Já pensei até na lipoaspiração!
48 Ana Paula // Apr 7, 2008 at 3:52 pm
Eu queria saber o q devo comer de acordo com meu peso 54 kg e 850 gr e e + ou- 160
49 tatiane // Apr 7, 2008 at 11:49 pm
preciso de ajuda rapida pois tenho 27 anos, 150 e pesso 75 quilos a 4 anos semprew pesei 52 , pocha se vcs tem alguma dica me passe
50 Andréa // Apr 8, 2008 at 2:06 pm
Bom dia!!!!!!
Favor informar-me a dieta correta de pontos para que eu possa eliminar a gordura localizada no abdomem.
Grata
51 bruna helen francisco // Apr 20, 2008 at 11:24 pm
eu quero emagrecer mais não conssigo……como eu fassso …..eu tenho 1,75 e 85k
52 vanete // Apr 22, 2008 at 7:13 pm
estou com 80 quilos e quero emagreser 15 quilos tenho30 anos oque devo fazer estou acostumada a tomar remedios de taja preta,nao consigo fazer dieta so de alimentaçao sem remedios
53 Flávia // Apr 23, 2008 at 12:50 am
preciso urgente emagrecer!!!!!!!!!!!!!
54 janaina reis // Apr 23, 2008 at 6:00 pm
altura 1.68 peso atual 75.08
55 Mria Helena // Apr 29, 2008 at 10:29 pm
Eu estou precisando de uma dieta
56 Aline Soares da Silva // May 2, 2008 at 7:08 pm
Não consigo emagrecer por favor me ajudem…
57 Donna // May 4, 2008 at 4:44 am
Minha dieta!!!!!!!!!!!!!
58 dayane // May 5, 2008 at 12:31 pm
gostaria de estar recebendo dieta alimentar ..
59 maria // May 5, 2008 at 3:35 pm
olá tenho 38 anos, meço 1;46 e estou pesando 75 kilosm, estou commcolesterol alto e não tem filhos, faço dança duas vezes na semana
60 laiyla // May 8, 2008 at 6:21 pm
NAO ACHEI TUDO QUE PRESCISAVA MELHORE O SITE COM DIETAS.
61 lizziane // May 9, 2008 at 12:11 am
Gostaria que me mandassem uma dieta que perca peso rapido.
obrigada
62 Carolina Belucci // May 20, 2008 at 9:23 pm
Quero muito participar do site de DIETAS…
Estou fazendo uma Dieta com minha Endocrinologista.. Mas kero tbm saber td sobre uma dieta tranquila e alegre!!!!!!!
63 alcilea moreto // Jun 9, 2008 at 12:20 pm
preciso emagrecer
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